又是把“我”看得太重了

陪伴～要用適合對方的方式

身邊的夥伴受傷了，不要用自己的方式來陪伴，要用對方適合的方式來陪伴。

警惕自己不要把我看得太重，這樣只會自己辛苦，會想我那么努力想要陪伴卻無法陪伴--然後就感覺挫折，但是可否想過，那是自己一廂情愿啊，根本都算不上陪伴，惠佳啊，把我執放下吧，重心陪伴去吧。

巧梅介紹的【與對方同在的力量，勝過千言萬語】
常常我們在面對病人時，不懂如何陪伴，今天在星洲日報看到一篇很好的文章，摘錄其中的幾個重點與大家分享：

曾廣志，歐洲革理菲斯大學心理研究所博士班畢業：
1. 如果有人感到哀傷時，你其實可以不用說太多，最重要的是你是否能與對方同在，讓對方知道他不是獨自在哀傷的就好。
2. “與對方同在”不是用嘴巴說出來的，需要的是你和對方一起時把心打開，讓對方感受到你那份“我知道你痛苦”，但這是沒辦法避免的。
3. 面對悲傷沒有任何特效藥，但我愿意和你一起面對難關的真心，過程中適時握對方的手一個同理的眼神就足夠了。
4. 當哀傷時，需要有人與自己同在，但問題是，我們很難與別人的情緒同在，因為我們活在拒絕悲傷、否認情緒的社會里。
5. 能夠與自己的情緒貼近，才有能力去貼近別人的情緒。
6. 在進行輔導時，很多時候都沒有說太多的話，只要允許對方哭就好了。
7. 簡單的問“我可以為你做什么？”，對方不一定有答案，重點是讓對方知道他們有需要的時候，不是孤單的。
8. 一個習慣貼近自己真實心情的人，才能自在的與哀傷者同在，因為他理解對方經歷的是什么心路歷程，他會在心中默念，“我曾經哀傷過，我愿意守護陪伴你那受傷的心，辛苦你了。”